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नींबू के फायदें, गुण एवं उपयोग 

नींबू हमारे खाने पीने से जुड़ी दिन चर्या का अहम हिस्सा होता हैं. नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी सहित कई अन्य पोषक तत्त्व और लाभकारी गुण होते हैं. कोई नींबू को सब्जी में डालना पसंद करता हैं तो कोई सलाद में निचोड़ के उसका स्वाद बढ़ाता हैं. कई लोग गर्मी के दिनों में नींबू पानी भी पीते हैं. लेकिन इसके अलावा भी नींबू के और कई फायदें एवं उपयोग होते हैं जिस से कई लोग अनजान हैं.

नींबू के लाभ और उपयोग

1. नींबू का रस पीने से बुखार में आराम मिलता हैं. यह शरीर में पसीने की मात्रा को बढ़ाता हैं जिस से बुखार कम हो जाता हैं.

2. सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से कब्ज की समस्यां में आराम मिलता हैं.

3. गर्म नारियल के तेल में नींबू के रस को मिलाकर बालों पर लगाने से रुसी की समस्यां ख़त्म हो जाती हैं.

4. दांतों में दर्द होने पर नींबू का रस मसूड़ों पर रगड़ने से आराम मिलता हैं, साथ ही मुंह की दुर्गन्ध भी चली जाती हैं.

5. नींबू का रस एंटीसेप्टिक दवा का कार्य करता हैं. इसके नियमित सेवन से किम मुंहासों और झुर्रियों की समस्यां ख़त्म हो जाती हैं.

6. नींबू एक प्राकृतिक ब्लीच की तरह कार्य करता हैं. इसे चेहरे पर सीधा या फेसपेक में मिलाकर लगाने से त्वचा में गौरापन आ जाता हैं.

7. नाक से खून बह रहा हो तो नींबू के रस में भिगोई रुई नाक पर रखने से आराम मिलता हैं.

8. नींबू शरीर में होने वाली इंटरनल ब्लीडिंग (आतंरिक रक्त स्त्राव) को रोकने में मदद करता हैं.

9. श्ववास की बिमारी जैसे अस्थमा में नींबू राहत पंहुचाने का कार्य करता हैं.

10. पैरों में दर्द या मांसपेशियों में खिचाव होने पर पानी से भरे टब में दो चार नीबू निचोड़ दे और उसके अन्दर पांव रख बैठ जाए. काफी आराम मिलेगा.

11. नींबू के रस को पीने से गले में होने वाला हर तरह का संक्रमण ठीक हो जाता हैं.

12. गर्मी में नींबू पानी पीने से लू लगने का खतरा कम हो जाता हैं.

13. ऑयली स्किन (तेलिय त्वचा) से छुटकारा पाने के लिए पानी और नींबू के मिश्रण को रुई से चेहरे पर लगाए.

14. सूखे और फटें होठों को मुलायम बनाने के लिए नींबू, शहद और दूध की मलाई का मिश्रण लगाए.

15. मजबूत और खुबसूरत नाखून पाने के लिए इन्हें नींबू के रस में डूबा के रखे. ऐसा करने से नाख़ून का पीलापन भी दूर हो जाएगा.

16. नींबू पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का कार्य करता हैं.

17. नींबू के छिलके को काले बर्तनों पर घिसने से उनमे चमक आ जाती हैं.

18. मोटापा घटाने के लिए नींबू पानी और शहद का मिश्रण पीना चाहिए. इस से भूख कम लगती हैं.

19.  नींबू में रोग प्रतिरोधक क्षमता अधिक होती हैं जो बिमारी फैलाने वाले कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता हैं.

20. थकान महसूस होने पर नींबू पानी पीने से शरीर को उर्जा मिलती हैं.

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Ajay More

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